Kuldyyriä

Kulttuurivastaavamme on Riitta Kainulainen, puh. 040 8394725, kainulainen.riitta@elisanet.fi


Riitalle voi esittää toiveita ja antaa vinkkejä esityksistä.

SYKSYLLÄ TEATTERIIN

KULTALAMPI ARENA-TEATTERISSA 15.10. KELLO 13

Lipun hinta 44 euro

Ilmoittautumiset VPK-talon listaan tai Riitalle 040 8394725, kainulainen.riitta@elisanet.fi

Maksu viimeistään 13.9.2022 Malmin eläkeläiset ry:n tilille FI60 8000 1301 2209 28 viite 1041

Joogan peruskurssi (opintosetelikurssi)

Ma 4.4.- 30.5.2022 klo 15.10 - 16.40

Opettaja: Sabelli-Marjosola Mia

Opetuspaikka: Studio Shamsina,
Hämeentie 105 C (sisäpihalta), Hermanni

Opintosetelihinta: 25 e

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:

https://opistopalvelut.fi/tsl/course.php?l=fi&t=1991

Kurssia rahoitetaan OPH:n opintosetelirahalla, ja se on suunnattu työttömille ja
eläkeläisille. Todistus työttömyydestä /eläkkeestä (=työeläke- tai kansaneläkekortti) esitetään kurssin alussa henkilökunnalle, mikä oikeuttaa 25 e kurssimaksuun.

Joogan peruskurssilla opetellaan joogan perusliikeratoja ja -asentoja, tehdään
hengitysharjoituksia ja hiljennetään mieltä – ollaan läsnä hetkessä. Harjoitus
vahvistaa ja venyttää kehoa sekä lisää mielenrauhaa.

Kurssin avulla opit perusasioita, jolloin voit myöhemmin siirtyä vaativampien
joogaharjoitusten pariin. Kurssi toimii myös sellaisenaan lempeänä
joogaharjoituksena.

Aiempaa joogakokemusta ei tällä kurssilla tarvita. Kurssi sopii kaikille, jotka
pystyvät laskeutumaan alustalle ja nousemaan alustalta, myös senioreille.

Ota oma joogamatto mukaan. Ei opetusta ma 18.4.

Eeva Mäkinen, toiminnanjohtaja

Työväen Sivistysliiton Helsingin
opintojärjestö ry

eeva.makinen@tsl-helsinki.fi

+358 50 3676 425

https://tsl-helsinki.fi